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塑身女王Nadia(燃脂瑜伽+明星瑜伽)二書合售

內容簡介：

※跟著少女時代學瑜伽：Nadia的明星瑜伽

所有女人都該擁有的窈窕聖典
少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien Kang、尹海英、金世雅指定御用瑜伽師
明星身材養成，最有效的STAR瑜伽書

無論在家裡、在辦公室、在高爾夫球場
或是你想增進雙人感情、療癒身心
少女時代的御用瑜伽師Nadia為你打造完美生活
享受優質NEW LIFE

本書五大特色：
★少女時代御用瑜伽師：
作者為韓星少女時代俞利、MBLAQ天動、Julien Kang、尹海英、金世雅…等的專用瑜伽老師，讓明星老師帶你打造明星般的完美線條。

★由淺入深超易上手：
內容由淺入深，詳盡的動作解說，搭配細心提醒，不論你是硬骨頭新手還是瑜伽達人都能輕易上手。

★身心靈皆美，最實用的明星瑜伽術
‧哈達瑜珈的基礎，為所有瑜珈做暖身 拜日式
‧打造健康和美麗 活力瘦身瑜珈
‧消除上班緊張與壓力 辦公室瑜珈
‧放鬆吧！現代人的渴望 療癒瑜珈
‧預防高爾夫傷害，鍛鍊揮杆基礎 高爾夫瑜珈
‧依一週星期別搭配，天天伸展 每日瑜珈

★身心靈的完整滿足
身：人生只要瘦這最後一次！不只瘦，還要瘦得漂亮！瘦得健康！瘦得容光煥發！
心：每一個姿勢都滲透到精神，療癒現代人的忙碌心靈。
靈：瑜珈實踐的基本三大要素為姿勢、呼吸和冥想。冥想讓潛在於內在身心的光芒和能量完整散發。

★超值附贈瑜伽職人示範教學DVD
隨時隨地享受一對一專人指導的VIP瑜伽課，完整50分鐘教學示範瑜伽一點都不難。


※塑身女王Nadia的燃脂瑜伽(附瑜珈小冊)(全彩)

塑身女王Nadia的燃脂瑜伽
跟著韓國女星一起打造完美體態
韓國暢銷十萬冊，一定要擁有的燃脂聖經
連續再版12次，蟬聯排行榜冠軍20週
名模　左永寧強力推薦
金世雅、尹海英以及少女時代的俞利等多位知名韓國女星御用瑜伽指導師親身示範教學，附贈隨行瑜伽小冊，讓你隨時隨地練瑜伽，打造人人羨慕的美麗曲線！
Step by Step　第一本圖文式瑜伽書
減肥不再需要戰戰兢兢的控制熱量，讓雕塑身材成為你優雅生活的一部分！
維持體態零負擔，雕塑完美曲線就從戀上瑜伽開始！
療癒保健＋燃脂塑身＋柔韌身軀＋心靈滿足


從入門初學者成為達人等級
雕塑完美體態，最簡單有效的哈達瑜伽 Hatha Yoga

最古老、最完整、最普遍！
初學者也能輕易學程！著重體位法練習，主張身心合一，透過呼吸法達到肉體與精神的同步淨化！

適合平日鮮少運動的久站久坐族！
能讓缺乏運動或姿勢不良所造成的體態不佳、體重過重、生理功能與免疫力等問題獲得改善。

能活化細胞、幫妳抗老的瑜伽！
強調平衡之美，從根本開始重新運作，輕鬆達到美體塑形、緊緻彈力肌膚以及健康的生理運作，由內而外調養，肥胖、贅肉、脂肪自然離你遠去！




作者簡介

Nadia 李承雅

以明星瑜伽廣受到關注的代表Nadia(李承雅)，畢業於慶熙大學體育系，並於漢陽大學教育學院的休閒運動所取得碩士學位。

參與印度、美國、中國、香港和日本等全球無可計數的研討會，理解廣受愛戴的瑜伽活動的原理和核心，她為了瑜伽愛好者，配合時代潮流發明了許多瑜伽活動(能量瑜伽power yoga、樂活瑜伽healing yoga、活力瑜伽Vinyasa yoga、身心靈平衡瑜伽balance yoga)。此外，Nadia也是韓國國內最先創造節奏瑜伽(beat yoga)、預防掉髮瑜伽、高爾夫瑜伽、辦公室瑜伽和雙人瑜伽(partner yoga)等生活瑜伽。

此外也培育了許多瑜伽老師，現今也是韓國獨一無二的瑜伽指導講師。目前活躍於日刊、周刊和月刊等瑜伽系列專欄，同時也在公共電視和有線電視節目中，教授瑜伽相關常識和簡單的瑜伽操作。




商品規格

※跟著少女時代學瑜伽：Nadia的明星瑜伽
作者：李承雅 譯者：陳冬雪
分類：醫療‧保健／美體瘦身 叢書系列：完全美人系列
出版社：尖端 出版日期：2012/4/16
ISBN：9789571048468 頁數：280

※塑身女王Nadia的燃脂瑜伽(附瑜珈小冊)(全彩)
作者：李承雅
分類：休閒娛樂／流行時尚 叢書系列：樂活瑜伽
出版社：華威國際 出版日期：2013/9/4
ISBN：9789865942489 頁數：232